Die Wirkungen von Yoga
Das regelmäßige Praktizieren von Yoga (mind. 1x pro Woche) entfaltet folgende Wirkungen:
- Entwicklung von Kraft, Flexibilität und Koordination aller Skelettmuskeln (+ Ausdauer im Fitness-Yoga)
- Reduzieren/Eliminieren von Verspannungen
- Verbesserung des Körpergefühls
- Erhöhung der Lebensenergie (Prana)
- Aktivierung der Energiezentren (Chakras)
- Entwicklung geistiger Fähigkeiten und Klarheit
- Verbesserung der Konzentration
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Stärkung des Immunsystems
- Stärkung des Selbstvertrauens -
- Stressabbauend und entspannend
>> Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
WebMD - The Health Benefits of Yoga
Mehr zu den Wirkungen von Yoga in diesem Artikel (auf Englisch):
http://www.webmd.com/balance/the-health-benefits-of-yoga
Yoga wirkt!
Zwei Artikel aus dem Focus zu den Wirkungen von Yoga:
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Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, dann ist es der Glaube an die eigene Kraft.
Marie von Ebner-Eschenbach