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Yoga für Zuhause

Wenn Du gern auch zuhause oder im Urlaub unter meiner Anleitung Yoga üben möchtest, biete ich Dir in meiner Dropbox verschiedene Yoga-Stunden als mp3-Dateien zum Download an. Nach Überweisung des entsprechenden Preises (siehe unten) bekommst Du von mir einen Download-Link und kannst Dir die mp3-Datei bequem auf Dein Smartphone, Dein Tablet, Deinen Player oder Dein Laptop herunter laden und hast so Deine Yoga-Stunde immer bei Dir.

Kurze Praxis

1. Sivananda Yoga - Kurze Praxis  (NEU!)

Die sanfte Mittelstufenreihe aus dem Sivananda-Yoga als kurze Praxis für jeden Tag.

Lauflänge: ca. 35 Minuten

Preis: 17 €

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2. Sivananda Yoga Hüftöffnung

- Kurze Praxis  (NEU!)

Die sanfte Mittelstufenreihe des Sivananda-Yoga mit dem Schwerpunkt auf Öffnung der Hüftgelenke.

Lauflänge: ca. 39 Minuten

Preis: 17 €

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3. Schwangeren-Yoga - Kurze Praxis (NEU!)

Mit dieser Audio-Datei führe ich Dich durch eine kurze Sivananda-Yoga-Stunde für Schwangere.

Lauflänge: ca. 39 Minuten

Preis: 17€ 

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4. Yoga Nidra

Der "dynamische Schlaf" ist eine systematische und äußerst kraftvolle Technik um körperliche, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen.

Die völlige Entspannung während einer Yoga Nidra Stunde entspricht vier Stunden Schlaf.

Lauflänge: ca. 32 Minuten

Preis: 15€

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Lange Praxis

5. Rückenyoga

Durch eine schlechte Haltung und zu wenig Bewegung leiden viele Menschen heutzutage unter Rückenschmerzen. Mit dieser Audio-Datei holst Du Dir ein effektives Rückenyoga zu Dir nach Hause.

Lauflänge: ca. 81 Minuten

Preis: 20€ 

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6. Schwangeren-Yoga

Mit dieser Audio-Datei führe ich Dich durch eine klassische Sivananda-Yoga-Stunde für Schwangere.

Lauflänge: ca. 66 Minuten

Preis: 20€ 

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7. Rückbildungs-Yoga

Gerade mit einem Baby fällt es oft schwer, regelmäßig einen Kurs zu besuchen. Mit dieser Audio-Datei holst Du Dir Deinen Rückbildungs-Kurs nach Hause.

Lauflänge: ca. 75 Minuten

Preis: 20€ 

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Mandala-Steine

Die von mir handbemalten Mandala-Steine in Dotilism-Technik sind ein idealer Begleiter für Deinen Tag. Sie können Dir als Anker in jeder Gelegenheit dienen, den Geist zur Ruhe zu bringen, ob im Büro oder Zuhause. Sie bringen Farbe und Fröhlichkeit in Dein Zuhause und tragen die Energie der dänischen Nordsee in sich, wo ich sie gesammelt habe. Eine bunte Auswahl an                                                  Mandala-Steinen findest Du in meinem Dawanda-Shop.

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