Tiefenentspannung - Audio-Datei
Im heutigen Alltag sind wir auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene sehr gefordert. Häufig kommt es durch vielfältige Belastungen zu körperlichen Verspannungen und zu geistiger Anspannung.
Mit Hilfe der Tiefenentspannung nach Swami Sivananda kannst Du diese Spannungen auflösen.
Die Tiefenentspannung - Audio-Datei
Die Lauflänge der Audio-Datei beträgt ca. 14 Minuten und enthält folgende Elemente:
1. Begrüßung
2. Einführung
3. Progressive Muskelentspannung
4. Savasana
5. Auto Suggestion
6. Traumreise
7. Stille
8. Abschluss
Kosten: 13 €
Bestellen
Um die Audio-Datei zu bestellen, schicke mir bitte eine eMail. Du erhältst dann meine Bankverbindung per
eMail. Gern kannst Du das Geld auch per Paypal schicken an jheinssen@yahoo.de (gern mit der Option "an Freude").
Nach Überweisung von 13 Euro, bekommst Du von mir einen Download-Link und kannst Dir die mp3-Datei (10
MB) bequem auf Deinen Player oder Dein Smartphone herunter laden und hast so Deine Yogastunde immer bei Dir.
Yoga Equipment
Hier findest Du mein liebstes Yoga-Zubehör, welches ich selbst für Dich getestet und für gut befunden habe. Neben der Grundausstattung einer Yogamatte und eines Meditationskissens habe ich zudem noch weitere Extras für Dich getestet und schlage Dir hier auch meinen absoluten Geheimtipp gegen Rückenschmerzen und Hals/Nacken-Verspannungen vor: Die Akkupressurmatte.
Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.
Mahatma Gandhi