Hatha-Yoga

Derzeit biete ich an folgenden Tagen klassische Sivananda-Yogastunden an:

 

Donnerstags 19.30-20.45 Uhr

Freitags 11.30-12.30 Uhr 

&

Freitags 17.30-19 Uhr (inkl. Yoga Nidra, im Pilatesstudio Altona, Große Rainstr. 41)

 

In den Stunden üben wir die klassische Rishikesh-Reihe des Sivananda Yoga. Sie besteht aus einer Anfangsentspannung, dem Singen eines Eingangsmantras, Atemübungen, dem Sonnengruß, den 12 Grundstellungen des Sivananda-Yogas inkl. Variationen und einer 15-minütigen Endentspannung.

Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

 

Da ich nur eine begrenzte Teilnehmerzahl aufnehmen kann, melde Dich bitte für den Kurs per eMail an.

 

Falls Du noch nie Yoga gemacht hast, findest Du im Bereich FAQ viele Infos, die den Einstieg erleichtern.

 

Die Preise findest du hier: Kursplan und Preise

 

Der Kurs wird von den Krankenkassen als Hatha-Yoga Präventionskurs bezuschusst.

 

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Deine Audio-Yoga-Stunde für zuhause

Und wenn Du nach dem Unterricht gern noch weiterüben möchtest oder mal nicht dabei sein kannst, dann schau doch mal in meinem Shop vorbei, da biete ich Dir viele verschiedene Yoga-Stunden mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Längen als Audio-Yoga-Datei für zuhause an.

Eine lange Reise beginnt mit dem ersten Schritt.

Buddha