Kursplan + Preise

Stundenplan bis 22.12.2017

Bis Ende des Jahres gilt folgender Stundenplan.

Darunter findest Du den neuen Stundenplan ab 02.01.2018, dann finden alle meine Kurse im Dance & Move im Phoenixhof (Ruhrstr. 11, 22761 Hamburg) statt.

Vom 23.12.2017-01.01.2018 finden keine Kurse statt!

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
   

11.30-13.00

Schwangeren-

Yoga 

11.30-12.40

Rückbildungs-

yoga

       
18-19.30 Hatha-Yoga + Yoga Nidra    

17.30-19.00

Schwangeren-

Yoga

20-21.30 Hatha-Yoga

19.30-21.00

Schwangeren-

Yoga

 

 19.30-21.00

Hatha-Yoga

 

Stundenplan ab 02.01.2018

 

Ab dem 02.01.2018 finden alle meine Kurse im Dance & Move im Phoenixhof (Ruhrstr. 11, 22761 Hamburg) statt.

Mittwoch Donnerstag Freitag
11.30-12.45

Schwangeren-

Yoga 

Dance & Move

Phoenixhof

11.30-12.30

Rückbildungs-

yoga

Dance & Move

Phoenixhof

11.30-12.30

Hatha-Yoga

Dance & Move

Phoenixhof

     

18-19.15 

Schwangeren-

Yoga 

Dance & Move

Phoenixhof

 

19.30-20.45

Hatha-Yoga

Dance & Move

Phoenixhof

17.30-19.00

Hatha-Yoga &

Yoga Nidra

Pilatesstudio

Altona

 

Bitte meldet Euch für alle Kurse an.

An gesetzlichen Feiertagen findet kein Unterricht statt.

Derzeit biete ich folgende Yogastunden in Bahrenfeld an:

 

A. Hatha-Yoga-Stunde für alle Level:

Montags 20.00-21.30 Uhr (nur noch bis 22.12.2017!)

Donnerstags 19.30-21 Uhr (läuft auch in 2018 weiter)

Freitags 11.30 - 12.30 Uhr (Neu ab 05.01.2018!)

 

B. Hatha-Yoga + Yoga Nidra

Montags 18.00-19.30 Uhr (nur noch bis 22.12.2017!)

Freitags 17.30-19.00 Uhr (Neu ab 05.01.2018!)

 

C. Hatha-Yoga für Schwangere:

Dienstags 19.30-21.00 Uhr (nur noch bis 22.12.2017!)

Mittwochs 11.30-13.00 Uhr  (läuft auch in 2018 weiter)

Mittwochs 18-19.15 Uhr (Neu ab 03.01.2018!)

Donnerstags 17.30-19.00 Uhr (nur noch bis 22.12.2017!)

 

D. Hatha-Yoga für die Rückbildung nach der Schwangerschaft

Donnerstags 11.30-12.40 Uhr (mit oder ohne Baby, läuft auch in 2018 weiter)

 

Alle Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst

>> Mehr Infos

5 € Rabatt auf alle 10er- und 5er-Karten vom 1.-22. Dezember 2017!!

Preise (zahlbar in bar oder per EC-Karte vor dem Unterricht):

Probestunde:    10 € (einmal pro Teilnehmer)

Einzelkarte:      15 € /  13€ ermäßigt*

10er-Karte**: 140 €/120€ ermäßigt*(13 Wochen Laufzeit) 135 € im Dez. 2017

 5er-Karte:       70 € (6 Wochen Laufzeit)  65 € im Dez. 2017

 

Personal-Yoga o. Yoga-Therapie 75 min.: 90 €

10er-Karte Personal-Yoga o. Yoga-Therapie: 800 €

Personal-Yoga am Wochenende o. Kleingruppe (ab 2 Pers.): 100 €

10er-Karte Personal-Yoga Wochenende/Kleingruppe: 900 €

Reiki: ca. 75 min: 90€

 

Alle Preise inkl. 19% Ust. 

Die Bezahlung erfolgt ausschließlich bar vor dem Unterricht.

 

* Ermäßigung für Schüler, Studenten (bis einschließlich 29 Jahre), Arbeitslose, Rentner (100%) nach Vorlage eines Nachweises.

** Zehnerkarten sind nicht übertragbar auf andere Personen. Eine Rückerstattung der Kosten ist nicht möglich.

- Geübt wird barfuß in bequemer Sportkleidung.

- Matten, Decken, Kissen, Blöcke, Gurte, und Augenkissen sind vorhanden.

- Ca. 1-2 Stunden vor dem Unterricht nichts Schweres mehr essen, Obst ist in Ordnung.

- Da der Raum meist vorher belegt ist, bitte frühestens 15 Minuten vor Kursbeginn klingeln (lieben Dank).

Ein mit Weisheit geschmücktes Herz gleicht einem reichen Schatz.

Firdausi