Herzlich Willkommen!
Seit 2008 unterrichte ich klassisches Hatha-Yoga in der Tradition von Swami Sivananda für Menschen jeden Alters mit und ohne Yoga-Erfahrung.
Meine Schwerpunkte liegen hauptsächlich im Firmenyoga, im Personal-Yoga und im Hormonyoga.
Aktuell unterrichte ich keine offenen Kurse mehr, sondern fokussiere mich auf Firmenyoga und Personal Training.
Yoga im Unternehmen
Im heutigen Arbeitsalltag sind wir auf der seelischen Ebene täglich mit sehr hohen Anforderungen, Stress und Erfolgsdruck konfrontiert.
Auf der körperlichen Ebene nehmen wir vor dem Bildschirm eine oft ungesunde Haltung ein, die Folge davon sind sehr häufig Rückenschmerzen und dauerhafte Verspannungen.
Yoga im Unternehmen beugt dieser Gefahr vor, und wirkt den Konsequenzen entgegen, indem es eine zuverlässige Kraftquelle zur Entspannung und Vitalisierung bietet.
Yoga Personal Training
Im Einzelunterricht werden die Yoga-Stunden individuell auf Deine Bedürfnisse, persönlichen Ziele und Herausforderungen ausgerichtet.
Da jeder Mensch verschieden ist, kann so gezielt auf die gesundheitlichen und körperlichen Voraussetzungen sowie auf unterschiedliche Ziele und Schwerpunkte im Yoga-Unterricht eingegangen werden, sei es Kräftigung, Dehnung, Balance, Entspannung, Meditation, Atmung oder verschiedene Beschwerdebilder.
Hormonyoga
Die sehr effektive Praxis des Hormonyoga wirkt ausgleichend auf das weibliche Hormonsystem, egal in welchem Lebensalter Du Dich befindest; ob Du Wechseljahresbeschwerden wie z.B. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen hast, sich Dein Kinderwunsch noch nicht erfüllt hat, Du die Pille abgesetzt hast und sich nach längerer Zeit noch keine Regelblutung eingestellt hat oder Du unter PMS, Zyklusschwankungen oder starken Menstruationsbeschwerden leidest.
Ein Mensch von Sanftmut und gutem Charakter schafft sich selbst sein Glück.
Weisheit aus Indien