Herzlich Willkommen!

Ab dem 22.3. finden die beiden Präsenzkurse am Dienstag Abend im Pilatesstudio Altona statt!

Seit 2008 unterrichte ich klassisches Hatha-Yoga in der Tradition von Swami Sivananda für Menschen jeden Alters mit und ohne Yoga-Erfahrung sowie Yin Yoga, Schwangerenyoga, Rückbildungsyoga, Rückenyoga, Personal-Yoga, Firmenyoga, Yoga auf dem Stuhl und Hormonyoga. 
Mehr zu meinem Angebot erfährst Du hier.
Meine zweite große Passion ist das Malen von Mandalas und Mandala-Steinen.

Yoga für Schwangere

Eine Schwangerschaft bringt tiefgreifende Veränderungen mit sich. Der ganze Körper verändert sich und die hormonelle Umstellung beeinflusst das Gefühlsleben. Yoga für Schwangere trägt maßgeblich zur Verbesserung des Wohlbefindens bei, zur Harmonisierung der Emotionen und als ideale Vorbereitung auf die Geburt.

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Yoga für Rückbildung nach der Schwangerschaft

Im Rückbildungsyoga können Frauen nach der Geburt ihres Babies entspannen, neue Kraft tanken und vor allem ihre Beckenbodenmuskulatur, sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

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Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr heilende Praxis in der wir wunderbar in unseren Ruhemodus (den Parasympathikus) kommen, unsere Faszien dehnen und den Stress des Alltages hinter uns lassen können. Jetzt auch als Audio-Datei für zuhause!

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Hormonyoga

Es gibt Zeiten im Leben einer Frau, da geraten die fein abgestimmten, weiblichen Hormone ins Ungleichgewicht. Mit der effektiven Praxis des Hormonyoga bringst Du Deine Hormone wieder in Balance.

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Ein Mensch von Sanftmut und gutem Charakter schafft sich selbst sein Glück.

Weisheit aus Indien