Yoga im Unternehmen
Im heutigen Arbeitsalltag sind wir auf der seelischen Ebene täglich mit sehr hohen Anforderungen, Stress und Erfolgsdruck konfrontiert.
Auf der körperlichen Ebene nehmen wir vor dem Bildschirm eine oft ungesunde Haltung ein und bewegen uns während eines Arbeitstages viel zu wenig.
Die Folge davon sind sehr häufig Rückenschmerzen und dauerhafte Verspannungen. Fehlt es an einem emotionalen und körperlichen Ausgleich, so führt dies zu Verlust von Gesundheit und Lebensqualität.
Die Potenziale der Mitarbeiter bleiben ungenutzt, Leistung und Motivation fallen ab. Yoga in Unternehmen beugt dieser Gefahr vor, und wirkt den Konsequenzen entgegen, indem es eine zuverlässige Kraftquelle zur Entspannung und Vitalisierung bietet.
Tageszeit
Yoga kann im Unternehmen morgens vor der Arbeit, in der Mittagspause, Abends nach der Arbeit oder beliebig zwischendurch praktiziert werden.
Zeitaufwand
Um einen optimalen Trainingsreiz zu erzielen und auch die regenerativen Wirkungen des Yoga zu genießen, bietet sich eine Übungszeit von mindestens 60 bis75 Minuten an.
Räumlichkeit
Ein Konferenzraum mit entsprechend Platz für die Anzahl der Teilnehmer ist vollkommen ausreichend.
Equipment
Es werden lediglich Yogamatten benötigt.
Beteiligungsmodelle
a) Das Unternehmen kann seinen Mitarbeitern den Yoga-Unterricht als vollfinanziertes Incentive anbieten und wird so für den Mitarbeiter als Arbeitsplatz noch attraktiver und erhöht die Motivation der Mitarbeiter.
b) Das Unternehmen kann einen Zuschuss zum Yoga-Unterricht geben und so deutlich machen, dass ihm das Wohl seiner Mitarbeiter am Herzen liegt.
c) Das Unternehmen kann den Raum stellen und somit einen Ort im Unternehmen schaffen, an dem die Mitarbeiter Entspannung und Bewegung finden, ohne den Weg zu einer Sportstätte zurück legen zu müssen.
>> Auf Wunsch biete ich Vorschläge zur Umsetzung der einzelnen Modelle an oder schicke Ihnen auf Anfrage meine Präsentation "Yoga im Unternehmen" zu.
Rückrufservice
Wenn Sie gern telefonisch Kontakt aufnehmen möchten, schreiben Sie mir gern eine eMail mit Ihrer Telefonnummer und einigen Zeiten, an denen ich Sie telefonisch gut erreichen kann, ich melde mich dann bei Ihnen.
Yoga Equipment
Hier finden Sie mein liebstes Yoga-Zubehör, welches ich selbst getestet und für gut befunden habe. Neben der Grundausstattung einer Yogamatte und eines Meditationskissens habe ich zudem noch weitere Extras getestet und schlage hier auch meinen absoluten Geheimtipp gegen Rückenschmerzen und Hals/Nacken-Verspannungen vor: Die Akkupressurmatte.
Die Planer planen und das Schicksal lacht darüber.
Muhammad