Hormonyoga


Die sehr effektive Praxis des Hormonyoga wirkt ausgleichend auf das weibliche Hormonsystem, egal in welchem Lebensalter Du Dich befindest; ob Du Wechseljahresbeschwerden wie z.B. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen hast, sich Dein Kinderwunsch noch nicht erfüllt hat, Du die Pille abgesetzt hast und sich nach längerer Zeit noch keine Regelblutung eingestellt hat oder Du unter PMS, Zyklusschwankungen oder starken Menstruationsbeschwerden leidest.

 

Durch sanfte und zum Teil dynamisch ausgeführte Übungen aus dem Kundalini-Yoga in Verbindung mit speziellen Atemtechniken sowie der Lenkung der aufgebauten Energie, werden die fein abgestimmten weiblichen Hormone wieder in Balance gebracht.

 

Begründet wurde die Methode von der inzwischen über 90jährigen Brasilianerin Dinah Rodrigues; erweitert und ergänzt um biomechanische Ausrichtungsprinzipien sowie eine sanftere und leichtere Ausführbarkeit wurde das traditionelle Hormonyoga von Dr. Lalleshvari C. Turske.

 

Um optimale Ergebnisse im Hormonyoga zu erzielen, ist es wichtig, sich auf eine regelmäßige Praxis zuhause einzustellen, idealerweise 20 Minuten täglich bzw. 3x pro Woche 20 Minuten bei leichteren Beschwerden.

 

Da die Gründe für Hormonyoga sehr individuell sind, biete ich diese wirksame Methode nur im Einzeltraining an. Je nach Yoga-Vorerfahrung und persönlichem Zugang zu dieser Methode kannst Du bereits nach 3 Einzelstunden diese Methode für Dich zuhause allein anwenden. Für eine längere und vertiefende Begleitung biete ich Dir reduzierte Pakete für 6 und 9 Einzelstunden an. 

 

Das Privattraining findet bei Dir zuhause (Einzugsgebiet Hamburg und Pinneberg) in Deiner gewohnten Umgebung statt. Für den ersten Termin brauchst Du noch keine Yoga-Materialien, die bringe ich gern mit.


Paket 1: 3 x 90 min. inkl.  Übungsbuch nur 270€

Paket 2: 6 x 90 min. inkl. Übungsbuch nur 500€

Paket 3: 9 x 90 min. inkl. Übungsbuch nur 750€

 

Jede weitere Einheit à 75 Minuten kostet 90€.

 

Nimm gern unverbindlich Kontakt mit mir auf, wenn Du Fragen hast, oder eines der Pakete buchen möchtest: info@yoga-janne.de


Rückrufservice

Wenn Du gern telefonisch mit mir einen Termin vereinbaren oder Fragen erläutern möchtest, schreib mir gern eine eMail mit Deiner Telefonnummer und einigen Zeiten, an denen ich Dich telefonisch erreichen kann, ich melde mich dann bei Dir.


Buchempfehlung

Dieses Buch ein wichtiger Berater für jede Frau, die sich selbst helfen will, und ein Begleiter in der Zeit der Menopause und danach. Die Autorin schlägt für diese Phase im Leben einer Frau eine erprobte, natürliche und ganzheitliche Behandlung vor, die durch innere Massage und Lenkung der individuellen Lebensenergie die für die Hormonerzeugung verantwortlichen Organe und Drüsen anregt. Dadurch werden die Symptome der Wechseljahre beseitigt oder zumindest gemildert.

Sehr fundiert, ausführlich und einfühlsam schildert sie zunächst die vielen möglichen körperlichen und emotionalen Symptome der Wechseljahre, wie sie es selbst erlebt hat, sowie deren herkömmliche medizinische Behandlung. 

 

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