Rückenyoga

Durch häufige und langanhaltende Arbeit am Bildschirm oder im Stehen nehmen wir oft eine ungesunde und zum Teil einseitige Haltung ein und bewegen uns während des Tages insgesamt viel zu wenig. Dadurch entstehen Verspannungen, dauerhafte Fehlhaltungen und muskuläre Dysbalancen.

Yoga für den Rücken hilft Dir dabei, Dich wieder neu auf- und auszurichten, eine gesunde Haltung einzunehmen und wieder in Balance zu kommen.

Durch das bewusste spüren während des Yoga-Unterrichts verbesserst Du Deine Körperwahrnehmung und Dein Körpergefühl, um einer schlechten Haltung vorzubeugen und Verspannungen frühzeitig zu erkennen.

Zudem wirken die Atemübungen und die Entspannungsphase Shavasana stressabbauend und regenerierend.

Da Rückenbeschwerden meist sehr individuell sind, biete ich klassisches Rückenyoga nur im Personal-Training mit folgenden Paketen an:

Paket 1: 3 x 75 min. inkl. individueller Übungsplan nur 299€* (statt 330€ regulär)

Paket 2: 6 x 75 min. inkl. individueller Übungsplan nur 599€* (statt 660€ regulär)

Paket 3: 9 x 75 min. inkl. individueller Übungsplan nur 899€* (statt 990€ regulär)

Jede weitere Einheit à 75 Minuten kostet 110€.

Du kannst aber auch erstmal nur eine Einheit à 75 Minuten für 110€ buchen.

Nimm gern unverbindlich Kontakt  mit mir auf, wenn Du Fragen hast, oder eines der Pakete buchen möchtest: yoga.janne@gmail.com

Rückrufservice

Wenn Du gern telefonisch mit mir einen Termin vereinbaren oder Fragen erläutern möchtest, schreib mir gern eine eMail mit Deiner Telefonnummer und einigen Zeiten, an denen ich Dich telefonisch erreichen kann, ich melde mich dann bei Dir.

Yoga Equipment

Hier findest Du mein liebstes Yoga-Zubehör, welches ich selbst für Dich getestet und für gut befunden habe. Neben der Grundausstattung einer Yogamatte und eines Meditationskissens habe ich zudem noch weitere Extras für Dich getestet und schlage Dir hier auch meinen absoluten Geheimtipp gegen Rückenschmerzen und Hals/Nacken-Verspannungen vor: Die Akkupressurmatte.

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