Rückenyoga

Durch häufige und langanhaltende Arbeit am Bildschirm oder im Stehen nehmen wir oft eine ungesunde und zum Teil einseitige Haltung ein und bewegen uns während des Tages insgesamt viel zu wenig. Dadurch entstehen Verspannungen, dauerhafte Fehlhaltungen und muskuläre Dysbalancen.

 

Yoga für den Rücken hilft Dir dabei, Dich wieder neu auf- und auszurichten, eine gesunde Haltung einzunehmen und wieder in Balance zu kommen.

 

Durch das bewusste spüren während des Yoga-Unterrichts verbesserst Du Deine Körperwahrnehmung und Dein Körpergefühl, um einer schlechten Haltung vorzubeugen und Verspannungen frühzeitig zu erkennen.

 

Zudem wirken die Atemübungen und die Entspannungsphase Shavasana stressabbauend und regenerierend.

 

Da Rückenbeschwerden meist sehr individuell sind, biete ich klassisches Rückenyoga nur im Personal-Training mit folgenden Paketen an:

Paket 1: 3 x 90 min. inkl. individueller Übungsplan nur 270€

Paket 2: 6 x 90 min. inkl. individueller Übungsplan nur 500€

Paket 3: 9 x 90 min. inkl. individueller Übungsplan nur 750€

 

Jede weitere Einheit à 75 Minuten kostet 90€.

 

Du kannst aber auch erstmal nur eine Einheit à 75 Minuten für 90€ buchen.

 

Nimm gern unverbindlich Kontakt  mit mir auf, wenn Du Fragen hast, oder eines der Pakete buchen möchtest: info@yoga-janne.de

NEU! Rückenyoga als mp3 zum Download!

Wenn Du auch zuhause (mithilfe der von mir besprochenen mp3-Datei) Rückenyoga üben möchtest, dann schreib mir gern eine eMail. Ich sende Dir meine Kontodaten zu und nach Überweisung von 20€ schicke ich Dir einen Download-Link von meiner Dropbox und Du kannst Dir die mp3-Datei bequem auf Deinen Player, Dein Smartphone, Dein Tablet oder PC herunterladen. 

Weitere Infos im Shop

Rückrufservice

Wenn Du gern telefonisch mit mir einen Termin vereinbaren oder Fragen erläutern möchtest, schreib mir gern eine eMail mit Deiner Telefonnummer und einigen Zeiten, an denen ich Dich telefonisch erreichen kann, ich melde mich dann bei Dir.

Wer nicht um das Leid weiß, kennt keine Freude.

Weisheit aus Japan