Yoga für Rückbildung nach der Schwangerschaft

Im Rückbildungsyoga können Frauen nach der Geburt ihres Babies entspannen, neue Kraft tanken und vor allem ihre Beckenbodenmuskulatur, sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

 

Der Kurs richtet sich an junge Mütter, deren Baby zwischen 6 Wochen und 8 Monate alt ist.

 

Du kannst an diesem Kurs mit oder ohne Baby teilnehmen. Wenn Dein Baby mitkommt, bring bitte eine Unterlage für Dein Baby mit (z.B. Krabbeldecke, Schafffell, o.ä.). Deinen Kinderwagen kannst Du vor dem Studio abstellen. Die Babyschale kannst Du gern mit reinbringen.


Wenn Dein Baby zwischendurch Hunger bekommt oder eine neue Windel braucht, kannst Du auch während des Unterrichts stillen oder wickeln.

 Kurs I (mit oder ohne Baby)

Zeit: Donnerstags 11.30-12.40 Uhr

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Dieser Kurs ist derzeit leider ausgebucht, Du kannst Dich gern auf die Warteliste setzen lassen, sobald ein Platz frei wird, informiere ich Dich
Da ich nur eine begrenzte Teilnehmerzahl aufnehmen kann, melde Dich bitte für den Kurs per eMailan.

 

Falls Du noch nie Yoga gemacht hast, findest Du im Bereich FAQ viele Infos, die den Einstieg erleichtern.

 

Die Preise findest du hier: Kursplan und Preise

 

Der Kurs wird von den Krankenkassen als Hatha-Yoga Präventionskurs bezuschusst.

 

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NEU! Rückbildungsyoga als mp3 zum Download!

Wenn Du auch zuhause (mithilfe der von mir besprochenen mp3-Datei) Rückbildungsyoga üben möchtest, dann schreib mir gern eine eMail. Ich sende Dir meine Kontodaten zu und nach Überweisung von 20€ schicke ich Dir einen Download-Link von meiner Dropbox und Du kannst Dir die mp3-Datei bequem auf Deinen Player, Dein Smartphone, Dein Tablet oder PC herunterladen. 

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