Über mich

Meine Yogareise

Schon während meiner Kindheit war ich sehr bewegungsfreudig und habe so ziemlich jede Sportart ausprobiert, die mir über den Weg lief. So war es nur konsequent, im Gymnasium Sport- und Bio-Leistungskurs zu belegen, um anschließend Sport zu studieren.

 

Meine erste Begegnung mit Yoga war etwas holprig. Ca. 2003 stolperte ich in einem großen Fitnessstudio in Hamburg-Eimsbüttel in eine Sivananda-Yoga-Klasse; nach dem Schulterstand tat mir der Nacken weh und bei der Krähe bin ich auf der Nase gelandet. So habe ich Yoga für mich erstmal komplett ad acta gelegt.

 

Erst im Februar 2007 erlebte ich eine totale Schockverliebtheit auf den zweiten Blick, als eine Freundin mich überredete, eine Power-Yoga-Klasse zu besuchen. Danach war ich Feuer und Flamme für Yoga, praktizierte zweimal täglich, kündigte innerhalb von 6 Monaten meinen Job in der Werbung und meldete mich zu einer Yogalehrerausbildung an.  

In 2016 habe ich das Malen von Mandalas und Mandala-Steinen für mich entdeckt - eine wunderschöne Art der Meditation. Ziemlich schnell habe ich eine eigene Website inkl. Shop aufgebaut und gebe in meinem Atelier viele Tipps zum Selbermachen.

 

Im Laufe der Jahre habe ich erfahren, was für einen großen Anteil eine gesunde Ernährung an meinem Energielevel hat. Meine Ernährungsberater-Ausbildung in 2018 hat mir die Augen geöffnet, was eine gesunde Ernährung alles bewirken kann.

Seit 2011 begleitet mich meine Collie-Hündin Lizzy durchs Leben.

 

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Mein Werdegang im Überblick

  • Jahrgang 1971
  • Abitur 1991
  • Feb. 1997 M.A. (Magistra Artium) Sportwissenschaften, Psychologie, Pädagogik, Christian-Albrechts-Universität zu Kiel
  • 1997-2008 Projektmanagement, Key-Account-Management, Unitleitung in verschiedenen Werbeagenturen
  • Mai/Jun. 2008 Yogalehrerausbildung (BYV, 400 UE)
  • seit April 2008 selbstständig als Yogalehrerin
  • seit 2016 freischaffende Künstlerin www.mandala-steine.de

Aus- und Weiterbildungen 

  • Jan-März 2020 - MBSR - Mindfullnes Base Stress Reduction-Kurs nach Jon Kabat-Zinn
  • Jan 2019 - Rise up & Shine University - Laura Malina Seiler
  • Jan-Dez 2018 - Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin - Paracelsus Heilpraktiker Schule
  • Sep. 2018 - Yin Yogalehrer-Ausbildung - Miriam Wagner (50 UE, Yoga Alliance)
  • Nov 2017 - Fachfrau für Betriebliches Gesundheitsmanagement - IHK (62 UE)
  • Mai 2017 - Hormonyoga Lehrerausbildung - Dr. Lalla Turske (48 UE)
  • Apr. 2015 - 2jährige Yogalehrerausbildung (BYV, 642 UE)
  • Apr. 2015 - Yoga Sutras Patanjali - Swami Nirgunananda  (BYV, 121 UE)
  • Aug. 2011 - Yoga Therapie-Ausbildung - Harilal Karanath (BYV, 763 UE)
  • Jun. 2011 - Bhagavad Gita - Sitaram Kube (BYV, 33 UE)
  • Aug. 2010 - Yoga Nidra Ausbildung - Dr. Nalini Sahay (BYV, 79 UE)
  • Jun. 2010 - Asana Intensiv mit Narayani (BYV, 50 UE)
  • Apr. 2010 - Yoga für Rückbildung nach der Schwangerschaft - Susanne von Somm (BYV, 22 UE)
  • Feb. 2010 - Asanas meditativ mit positven Affirmationen (BYV, 22 UE)
  • Nov. 2009 - Pre Natal Yoga - Andrea Kubasch (Qbi)
  • Okt. 2009 - Yin Yoga - Andrea Kubasch (Qbi)
  • Mai 2009 - Krankenkassenzertifiziert nach §20 Primärprävention, Hatha-Yoga (über 500 Ausbildungsstunden)
  • Feb. 2009 - Yoga für Schwangere - Katyayani Ulbricht (BYV, 22 UE)
  • Feb. 2009 - Yoga für den Rücken - Wolfgang Keßler (BYV, 22 UE)
  • 2008/2009 Reiki I., II., III. Grad
  • Jul. 2008 - Yoga V. Fitness Trainer - Andreas Heimburger (BYV, 60 UE) 
  • Jun. 2008 -  Twist & Relax - Atmanshanti Hoche:  (BYV, 22 UE)
  • Jun. 2008 - Yogalehrerausbildung (BYV, 400 UE)

Workshops & Retreats

  • Jul. 2007 - Ibizayoga - Jax Lycysia: Dynamic/Yin-Yoga
  • Jan. 2008 - Yogaraum Hamburg - James de Maria: Power/Ashtanga-Yoga
  • Jul. 2008 - Ibizayoga - James de Maria: Power/Ashtanga-Yoga
  • Okt.2008 - Phool Chatti Ashram Rishikesh, Indien: Hatha- & Ashtanga-Yoga
  • Nov. 2008 - Dharamsala, Indien: Vipassana nach S.N. Goenka
  • Nov. 2008 - Osho Meditation Resort, Poona, Indien: Yoga & Meditation
  • Dez. 2008 - Sivananda Ashram Neyyar Dam, Indien: Hatha-Yoga
  • Jul. 2009 - Power Yoga Germany - Lance Schuler: INSPYA-Yoga
  • Jul. 2009 - Yoga Hamburg - Clive Sheridan: Hatha Yoga
  • Dez. 2009 - Igatpuri, Indien: Vipassana nach S.N. Goenka
  • Jan. 2010 - Purple Valley, Goa, Indien - Noah Williams: Ashtanga Yoga
  • Mai 2010 - Power Yoga Germany - Bryan Kest: Long Slow Deep
  • Juni 2010 - Yogamudra, Kopenhagen, Dänemark - David Swenson:  Ashtanga Yoga
  • Jul. 2010 - Yoga Hamburg - Clive Sheridan: Hatha Yoga
  • August 2010 - Balance Yoga, Frankfurt - Kino McGregor: Ashtanga Yoga
  • Dezember 2010/Januar 2011 - Goa, Indien - Rolf & Marci Naujokat: Ashtanga Yoga
  • April 2011 - Koh Phangan, Thailand: Kirsten Berg & Mitchell Gold: Ashtanga Yoga

Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.

Antoine de Saint-Exupéry