Yoga Tradition

Swami Sivananda (1887-1963) Swami Sivananda (1887-1963)
Hatha Yoga nach Swami Sivananda

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Einheit und Harmonie. Yoga ist ein Jahrtausende altes Übungssystem zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Ich unterrichte Hatha-Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. In dieser Tradition werden die verschiedenen Yoga-Wege integriert, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu  bringen.

Yoga nach Swami Sivananda wird in 5 Punkte unterteilt:

   1. Richtige Körperübungen (Asanas)
   2. Richtige Atmung (Pranayama)
   3. Richtige Entspannung (Shavasana)
   4. Richtige Ernährung
   5. Positives Denken und Meditation

Ein friedlicher Geist ist Dein kostbarstes Kapital.

Swami Sivananda