Yoga Nidra - Der Schlaf des Yogi

Swami Satyananda Saraswati Swami Satyananda Saraswati

Yoga Nidra, der "dynamische Schlaf" ist eine systematische und äußerst kraftvolle Technik um körperliche, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen.

 

"Nidra" bedeutet Schlaf. Das Wesentliche an Yoga Nidra ist jedoch, dass Du während der Übung nicht einschläfst, sondern den Geist an der Schwelle zwischen Wachbewusstsein und Schlaf hältst, da hier die Entspannung am tiefsten ist.

 

Die völlige Entspannung während einer Yoga Nidra Stunde entspricht vier Stunden Schlaf.

 

Entwickelt wurde diese Technik von Swami / Paramahamsa Satyananda Saraswati, dem Gründer der Bihar School of Yoga (BSY).

Yoga + Yoga Nidra

Freitags 16.-17.30 Uhr

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Bevor wir mit Yoga Nidra beginnen, werden einfache Atemübungen und Asanas geübt, um den Körper und den Geist auf Yoga Nidra vorzubereiten.

 

Matten, Decken und Kissen sind ausreichend vorhanden. Bitte komme in bequemer Sportkleidung und bringe evtl. warme Socken und einen Pullover mit

Kosten:

Probestunde: 10 €

Einzelkarte: 14 €

Zehnerkarte: 130 €

 

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Dabei gilt der Kurs als "herkömmlicher" Hatha-Yoga-Präventionskurs.

Falls Du zuhause Yoga Nidra üben möchtest, kannst Du meine Yoga Nidra CD entweder für 15 Euro nach der Yoga-Stunde bei mir kaufen oder per Mail bestellen: info@yoga-janne.de

Wenn Du per Mail bestellst, schicke mir bitte Deine Anschrift, ich schicke Dir dann meine Kontodaten für die Vorabüberweisung. Es kommen bei der Bestellung 3 Euro für Porto und Verpackung hinzu.

 


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Hörprobe Yoga Nidra I - gesprochen von Janne Shivajyoti Heinssen
Hier könnt Ihr in den Anfang der CD reinhören.
yoga_nidra_hoerprobe.mp3
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Hamburger Abendblatt, 29.01.2011
Hier könnt Ihr Euch den Kurzartikel und das Interview mit mir aus dem Magazin des Hamburger Abendblattes herunterladen.
yoga_nidra_abendblatt290111.pdf
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