Durch häufige und langanhaltende Arbeit am Bildschirm oder im Stehen nehmen wir oft eine ungesunde Haltung ein und bewegen uns während des Tages zu wenig. Dadurch entstehen Verspannungen und dauerhafte Fehlhaltungen.

Yoga für den Rücken hilft Dir dabei, Dich wieder neu auf- und auszurichten, eine gesunde Haltung einzunehmen und wieder in Balance zu kommen.

Zudem wirken das bewusste Hineinspüren in den Körper und die Entspannungsphasen in Shavasana stressabbauend und regenerierend.

Derzeit biete ich klassische Rückenyogastunden nur im Personal-Training an.

Buchempfehlungen:

Wer nicht um das Leid weiß, kennt keine Freude.

Weisheit aus Japan