Im Rückbildungsyoga können Frauen nach der Geburt ihres Babies entspannen, neue Kraft tanken und vor allem ihre Beckenbodenmuskulatur, sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

Der Kurs richtet sich an junge Mütter, die das Spätwochenbett abgeschlossen haben und deren Baby zwischen 2 und 6 Monate alt ist.

In einige Übungen kann das Baby mit einbezogen werden.

Du kannst an diesem Kurs mit und ohne Baby teilnehmen. Wenn Dein Baby mitkommt, wäre es toll, wenn es satt und zufrieden ist, damit Du Dich ganz auf die Yogaübungen konzentrieren kannst.

Neben Yogamatten, Meditationskissen und anderen Hilfsmitteln sind auch für Dich und Dein Baby genügend Decken vorhanden, auf die Dein Baby während des Übens vor die Yogamatte gelegt werden kann. Bitte bringe dennoch ein Spucktuch oder ähnliches als Unterlage mit.