Derzeit biete ich 2 offene Stunden Sivananda-Yoga an.

Mittwochs 20.30-22 Uhr und

Donnerstags 19.30-21 Uhr

In beiden Stunden üben wir die klassische Rishikesh-Reihe des Sivananda Yoga. Sie besteht aus einer Anfangsentspannung, dem Singen eines Eingangsmantras, Atemübungen, dem Sonnengruß, den 12 Grundstellungen des Sivananda-Yogas inkl. Variationen und einer 15-minütigen Endentspannung.

Zu beiden Stunden sind Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen willkommen.